2021年10月23日上午10點，學院在藝術傳媒大樓多功能廳舉辦了以“合理調節情緒 做自己情緒的主人”為主題的心理健康知識講座。專職輔導員田林老師主講，2021級全體新生參加了此次講座。

田老師圍繞"情緒及其主要特征"、"大學生常見情緒困擾及調節"兩方面進行講解。以漫畫短視頻引導同學們領會情緒的內涵及其主要類型，從情緒的構成、情緒與身心健康的關系、情緒的作用使同學們體會情緒存在的合理性，了解情緒的表達方式，識別他人的情緒以及掌握合理表達自身情緒的簡單方法。隨后，通過分析大學生常見的四種情緒困擾——憤怒、恐懼、焦慮、抑郁的破壞性及其應對建議，田老師指出情緒本身不是問題，以不當的方式對待情緒才是問題。最后，田老師通過情緒ABC理論，幫助同學們認識到導致情緒的并非事件本身，而是個人心中存在的不合理信念，只有改變極端思維才能擁有理性平和的健康心態，享受幸福人生。

心理健康是大學生綜合素質的基石。此次講座結束后，我院將圍繞心理健康知識宣講持續開展形式多樣的心理健康教育活動，使大學生心理健康知識入腦入心。

撰稿：張明濤

 初審：吳美佳

 復審：靳  浪

 終審：王  峰